一、八宝茶怎么泡好喝
首先用茶叶铺底，再放入红枣、沙枣、桂圆各两颗，核桃仁一颗，葡萄干、枸杞各五粒，此时碗中只有七种材料，接下冲入开水洗茶，然后再将其倒掉，洗完茶后，再加入一小簇芝麻和适量的冰糖，再次注入开水，盖上杯盖，稍等片刻即可饮用。
1、用八宝茶待客时，要在饭前给客人上茶。
2、用盖碗品茶，杯盖、杯身、杯托三者不应分开使用，否则既不礼貌也不美观。
3、喝盖碗茶时，用托盘托起茶碗，用盖子"刮"几下，一刮甜，二刮香，三刮茶卤变清汤。然后把盖子盖得有点倾斜度，用嘴吸着喝，千万不能拿掉上面的盖子去吹飘在上面的茶叶。
4、喝茶时不能接连吞饮，要一口一口地慢饮。
5、当喝完一盅还想喝时，碗底要留一点水，不能喝干，这样主人会给您继续倒水。如果已经喝够了，就把茶盅的水全部喝干，用手把碗口捂一下，或从碗中捞出一颗大红枣放到嘴时，表示已喝够了，主人也就再不谦让倒茶了。
八宝茶起源唐朝，明朝时传到了西北，形成了独具西北特色的茶品。宁夏人喝八宝茶喜欢用专用的茶具，它由茶盖、茶碗、茶托三个部分组成，因此又被称为“三泡台”，也称“盖碗茶”。精致的瓷器，令人赏心悦目，喝起来让人馨香甘甜，回味无穷。
宁夏吴忠人泡八宝茶还是很有讲究的，首先是原材料，由上等绿茶、新疆的葡萄干、宁夏的枸杞、福建的桂圆、红枣、沙枣、核桃仁、芝麻等八种。
再配上宁夏的蜂蜜或枸杞冰糖，或许是因为冰糖入开水后融化了，食客看不见了，所以称其为八宝茶，而并非九宝茶。但冰糖在八宝茶中绝对是必不可少的原料之一。
要说这宁夏吴忠的冰糖还是有其特殊之处。用来泡八宝茶主要由蜂蜜冰糖和枸杞冰糖，主要以蜂蜜和枸杞配置而成，口感和营养价值上会有所不同，其价格也略有不同，枸杞冰糖略会贵一些。
二、宁夏八宝茶有哪八种配料
1、宁夏八宝茶是由茶叶、红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、苹果片8种配料制成。
2、根据季节变化及不同人的喜好可加入玫瑰、或山楂、或核桃、或洋参、或决明子等，形成风味独特的一种养生保健茶饮。八宝茶的冲泡需要添加滚开的沸水，这样在饮用时会发现每一口茶弹的味道都会略微发生改变，这是因为每种配料是在不同的时段释放出其独特的滋味的。
3、八宝茶是古丝绸之路上的传统茶饮料，有“国际第一茶”之美誉，也是回族与东乡族的传统茶饮。宁夏是我国回族人口的聚集地，回族人热情好客，待客必冲泡一碗热气腾腾的八宝茶。八宝茶并不是一种具体的茶，是由数十种原材料自由组合搭配的一种养生饮料。这里面可以有茶叶，也可以没有茶叶，完全在于个人喜好及合理搭配。
4、平时冲泡宁夏八宝茶时，要把准备好的红枣去掉果核，切成小块儿，要把桂圆去掉，外层的硬壳直接放在用热水烫过的盖碗中，然后再把准备好的茶叶葡萄干以及冰糖和芝麻等食材放在盖碗中，取刚烧开的沸水，直接冲泡，盖好盖碗的盖子闷五分钟，然后打开降温以后就能饮用。在冲泡时一定要注意茶叶的用量，每次茶叶用量最多不要超过五克。
5、平时饮用宁夏八宝茶也大有讲究，在饮用时要用左手托住盖碗儿茶托，这样可以避免烫手，而右手要用盖碗儿茶刮一刮，茶水的表面，让茶料上下翻滚，营养成分能更好的融入到茶水中，这样也可以拨开茶叶，便于人们品尝。另外饮用宁夏八宝茶时，不能用嘴去吹茶叶，更不能一饮而尽，应该慢慢的一口一口去品尝，这样才能真正品尝到宁夏八宝茶的独有滋味。
三、宁夏八宝茶主要功效是什么
1、滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
2、宁夏八宝茶，如果是选择自己制作，是需要一定的步骤，因为在食材的挑选上就要花费大量的时间，这些食材并不是简单的挑选，而是需要大量功夫的一些制作和选择的。首先要选上好的一些食材，然后，还要选择一些优秀的工具。首先，要把这些选好的食材放入在杯漏中，然后，把食材放在杯漏以后，放入壶中，进行冲沏，冲三遍，把一些杂质都冲掉。随后，将杯子中的水进行浸泡，然后再一个个倒的小杯中。在倒的过程中，一定要注意一些杯子的一些规矩。如果选择已经制作好的会比较简单，直接把它泡在湖中不用冲洗，直接就可以饮用。
3、经期是不可以喝八宝茶的。任何茶都是不可以喝的，因为单是寒凉食物对于身体是非常不好的，会对女性造成一定的危害，所以在经期期间是一定不要喝任何茶的，即使八宝茶里含有枸杞，红枣这些对女性来说都是很好的，但茶毕竟是凉性的，所以一定不要给经期的女性和所以在这个阶段是不可以喝茶的。不仅仅是茶累，香奶茶尽量也不要喝，因为里面是含茶分子的茶多酚的，而这些，是对女性是非常不好的，所以在这个阶段一定要避免喝茶，避免对身体造成的一些危害，引起身体的一些不适，所以这个阶段是一定不要喝茶的。寒凉的食物，对于经期的女性就不要喝了避免出一些问题，使得身体出现不适的状态，引起一些不必要的问题。
4、喝八宝茶是可以下火的，因为八宝茶内含有的一些物质都是可以起到下火的作用的，可以很好的帮助身体降火，而且喝茶，可以凭什静心这样的话可以养成一些好的秉性，对身体是非常好的，而且喝茶不仅可以修身养性，还可以帮助身心获得一种愉悦感。指的身体是非常健康的，所以，喝茶是不会引起上火的，反而还会对身体有很多作用和效果。八宝茶可以帮助身体起到排毒养颜，清热解暑的作用。可以很有效的帮助身体获得能量，所以，喝八宝茶可以起到下火的功效，可以选择八宝茶清热解毒。
5、八宝茶，就是有八种食材，由冰糖、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片组成。但也不完全是这八种食材可能也会根据自己的口味进行重新的分配也有的地方都会重新选购一些八宝来只做八宝茶这个是根据当地的一些口味和一些习俗而制定的棒棒长的含有丰富的营养价值而且每一道时才能都是含有很多精华在里面所以吃的话，会给身体带来很多好处。泡茶的话是更能够挥发，然后更能够全面的得到一些营养价值。
6、八宝茶，五宝茶最主要的区别能使其中的一些食材的不一样，或者是缺少一些食材，但是这些食材都可以很好的供给身体的一些营养，可以很好的提供一些营养，没人提所提供一些营养价值对人体可以起到一定的功效，对身体是很好的。两者的其实是不分差别的，含有的营养价值都是很丰富的，对人体是非常好的，所以在喝的过程中，不要太缺少一些营养，但是，一是对人体是非常好的，所以，可以选择一些针对自己身体特殊一些习性的来选择使用哪个差，这样的效果会更加好，更加明显，可以更有效地帮助身体获得健康，获取营养摄入到营养充分的身体。获得很多所需的营养价值。
7、八宝茶是不建议喝的，适当的不能是可以很好的是身体获得健康，但是姑姑的过度的话会使得身体的营养过剩，会使的一些垃圾毒素排不出，会在身体出现成绩堆积的过程，所以，尽量不要选择经常使用，可以适当的隔一段时间食用这样的营养价值和效果会更好对身体，也可以起到很多很有效的帮助，所以是一定要根据自己的身体状况，选择天天喝，这样才是对身体更好的一种帮助。一定要看好自己的身体状况，这样的话才是更有效的帮助，不可以天天喝哟，天天喝的话会影响身体正常的一些，既能避免一些身体的不适，所以，一定要选择适合自己的一些饮品来选择喝。