一、奶茶的茶叶是什么茶 奶茶多久喝一杯比较好
目前在市面上常见的奶茶店大部分使用的茶叶基本都是红茶、绿茶、乌龙茶等，因为用红茶泡出来的奶茶浓郁香甜，绿茶做出的奶茶爽口清香，而乌龙茶做出的奶茶浓郁清香。想更好的了解奶茶的茶叶是什么茶可以接着往下看。奶茶的茶叶是什么茶
1、制作奶茶一般使用最多的是红茶，想要制作出浓郁香醇的奶茶，最好选用优质的红茶，这样做出来的奶茶才不苦涩。其中比较出名的印度阿萨姆奶茶、台湾奶茶都是用红茶制作的。
2、阿萨姆奶茶使用的茶叶为阿萨姆红茶，这种茶叶外形又细又扁，颜色呈深褐，泡起来深红稍褐，会带有淡淡的焦糖味，风味浓郁，并有甘甜余味。
3、斯里兰卡锡兰红茶也是奶茶店最常用的茶品之一，锡兰红茶跑出来的茶汤橙红明亮，其滋味带有刺激性，滋味醇厚，虽较苦涩，但回味甘甜。
4、不过现在市面上比较受欢迎的奶茶店的奶茶一般都是店里个人调配的，并且每家店里都会有自己的配方。奶茶多久喝一杯比较好
奶茶建议一周喝一次，不宜多喝。因为奶茶属于高热量饮品，其含有大量的糖分以及脂肪成分，饮用过多会导致发胖，而且奶茶中一般含有大量的糖分，过多的摄入糖分还会加速身体的衰老速度，对身体健康不利。以上就是关于奶茶的茶叶是什么茶的具体介绍。
二、喝了奶茶为什么会睡不着
1、对于很多人而言晚上喝茶是一定影响到晚上睡眠质量的，尤其哪些对茶特别敏感的人，即使你喝再清淡的茶也会影响到睡眠质量。很多人对于浓茶来说一定会影响睡眠质量，所以在睡眠前不回去喝浓茶，咖啡等提神的饮料，可以去喝一杯温热的牛奶。同时，咖啡因也是一种利尿剂，喝大量的水将不可避免地增加晚上上厕所的频率，从而影响睡眠。晚上喝茶一定要在吃完饭后喝茶，切记不能空腹喝。因为空腹喝茶会抑制胃液分泌，对消化功能造成影响。如果你不经常喝茶，很容易引起头痛、心悸和其他症状。
睡觉前避免喝茶。茶中的咖啡因有很长一段时间的提神作用。不适合睡前2小时喝茶，以免失眠。因为茶中含有咖啡因，所以咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，会大大增加大脑皮层的兴奋效果，具有提神醒脑和清心的功效。同时，它还具有宁心安神的功效，具有“提神”和“安神”两种功能。它是镇静还是提神取决于你如何饮用。
2、睡觉前避免喝茶。茶中的咖啡因有很长一段时间的提神作用。不适合睡前2小时喝茶，以免失眠。因为茶中含有咖啡因，所以咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，会大大增加大脑皮层的兴奋效果，具有提神醒脑和清心的功效。同时，它还具有宁心安神的功效，具有“提神”和“安神”两种功能。它是镇静还是提神取决于你如何饮用。
3、如果你晚上喝茶，你可以喝一些高度发酵的茶，比如完全发酵的红茶。红茶属于完全发酵茶，茶多酚含量低，刺激性小，口感温和。它适合晚上饮用，并且可以加入一些牛奶来暖胃。茶是一种健康的饮料，含有许多有益健康的成分。众所周知，咖啡因刺激神经，有益于思考。
4、为了避免失眠，你可以喝如下茶：睡前3-5小时，这通常对晚上的睡眠没有明显的影响。喝淡茶。咖啡因的作用在达到特定的量才会发挥它的功效，而每个人的身体一般对咖啡因具有一定的承受性。例如，普通可乐、咖啡和巧克力都含有咖啡因。因此，一般来说，从淡茶中沉淀出来的咖啡因是有限的，这会削弱对睡眠的影响。
三、为什么喝多奶茶会睡不着觉
1、奶茶是当代很时兴的一种饮品，很多年轻人都喜欢喝奶茶，我也非常喜欢喝，每个星期都会喝两三杯，简称“奶茶续命”。而且现在奶茶还被赋予了爱的定义。但有时候奶茶喝多了会睡不着觉，这是为什么呢?我认为有以下原因。
2、🍸奶茶，顾名思义是由牛奶和茶类制作而成的。茶里面含有茶碱这种物质，茶碱对人体来说能够起到刺激中枢神经导致脑细胞兴奋的作用。如果在晚上喝了大量的奶茶，就会导致人体摄入茶碱过多，脑部神经长时间处于兴奋的状态，那么就会睡不着觉了。
3、🍸我上一次是在晚上八点喝的奶茶，于是到了半夜两点我都没有睡着，真的很痛苦。所以大家不要在晚上的时间段喝奶茶。
4、🍹有可能是在晚上喝了太多的奶茶，对我们的胃部造成了刺激。现在市面上卖的奶茶中都含有特别多的添加剂。
5、🍹如果喝了太多，而且有些人的肠胃又比较虚弱时，那么这些添加剂会对肠道造成刺激，导致肠胃不舒服。在肠胃不舒服的情况下也就会睡不着觉了。
6、🥤如果喝了奶茶之后一直睡不着觉，严重影响到了自己的睡眠，那么可以起来多喝水，促进我们的新陈代谢，加快茶碱以及添加剂从身体排出的速度。当排出的时候，就会对人体的作用力减少了很多，就可以慢慢地进入睡眠啦。
7、🥤上一次我就是这么做的，到了3点左右我就睡着了。也可以起来做运动，对我们身体摄入的奶茶进行消耗，当身体感觉累的时候，也就会犯困了。如果你是在宿舍住那这个方法就不适合，会影响到其他人。对单独住的同学来说是个好办法。
8、奶茶虽好，可不要贪杯哦~适度的喝奶茶可以让我们心情愉悦，但是不要一次喝太多也不要在晚上喝，不然就又会面临失眠啦。